Top Ten Trainingsmucke Teil 1

Vorbereitungen zum NLX 24 Stunden-Hämmern

persönliches Trainingsziel:
Teilnahme am NLX 24 Stunden Hämmern,
deswegen mal ne längere Session zum Austesten des Brainings und der Griffel.
Letzte Session:

Warm Up: Hammer Swing - Tricep Blaster

Arctic Monkeys - Do I Wanna Know? (Official Video)

Gotye - Somebody That I Used To Know (feat. Kimbra) - official video

Cardio: Shovel- Half Moon Swing

The Black Keys - Gold On The Ceiling [Official Music Video]

Asaf Avidan & The Mojos - One Day / Reckoning Song

WOD: So lange bis die Hände oder der Reifen aufgibt, Kette rechts

Underworld & Iggy Pop - Bells & Circles

Underworld Rez/Cowgirl Live at Reading Festival 1996

Josh Wink - Higher State Of Consciousness (Tweekin Acid Funk) - 1995 

 Fat Boy Slim - Bird of Prey

cash out: nochmal alles geben und da muss nix übrig bleiben :)

Sascha Funke - Mango (Original Mix)

Der Dritte Raum - Swing Bop [Acid Pauli Remix]

Cool Down: alternating Pushup

Hindi Zahra - Stand Up

Was ist Deine TopTen?

Grüsse aus der A.H.A und auf bald in der Hämmertime
Pierre