Mittwoch, 8. August 2018

Top Ten Trainingsmucke Teil 1

Vorbereitungen zum NLX 24 Stunden-Hämmern


persönliches Trainingsziel:
Teilnahme am NLX 24 Stunden Hämmern,
deswegen mal ne längere Session zum Austesten des Brainings und der Griffel.
Letzte Session:

Warm Up: Hammer Swing - Tricep Blaster



Arctic Monkeys - Do I Wanna Know? (Official Video)


Gotye - Somebody That I Used To Know (feat. Kimbra) - official video

Cardio: Shovel- Half Moon Swing


The Black Keys - Gold On The Ceiling [Official Music Video]

Asaf Avidan & The Mojos - One Day / Reckoning Song

WOD: So lange bis die Hände oder der Reifen aufgibt, Kette rechts


Underworld & Iggy Pop - Bells & Circles


Underworld Rez/Cowgirl Live at Reading Festival 1996

Josh Wink - Higher State Of Consciousness (Tweekin Acid Funk) - 1995 

 Fat Boy Slim - Bird of Prey





cash out: nochmal alles geben und da muss nix übrig bleiben :)

Sascha Funke - Mango (Original Mix)




Der Dritte Raum - Swing Bop [Acid Pauli Remix]

Cool Down: alternating Pushup



Hindi Zahra - Stand Up

Was ist Deine TopTen?

Grüsse aus der A.H.A und auf bald in der Hämmertime
Pierre

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