Freitag, 31. August 2018

Next Level =

Training + Braining + Food

= The Energy Experience


 Food




Bob Marley & The Wailers | Hammer

Braining meets Food
Dr. Vandana Shiva: "Why We Need an Organic Future"


hier die ganze Reihe von: Die Zukunft beginnt heute

Training meets Food

links zum Macebell Training:
http://www.scientificwrestling.com
Mace Porn
Was für Experten und Kenner
das Auge trainiert mit

in dem Sinne

und zum Abschluss noch den Hammer

Braining meets Training:

Grüsse aus der Akademie und schönes Wochenende
Pierre

Sonntag, 26. August 2018

Next Level 24 Std Hämmern

24 Stunden für einen guten Zweck 
und mit Freunden ein nächstes Level erfahren
Plakate vom letzten Event

Kleine Diashow vom letzten Event

Was haben wir nicht schon alles gesehen: 24 Stunden im Kreis Auto fahren, Schwimmen,
Lesen oder auf einen Pfahl sitzen etc.
Jetzt die ultimative Erfahrug und definitiv ein nächstes Level in Sachen:
 Training - Braining - Food

der Termin steht:
27.+28. April 2019
Tübingen, Institut für Sportwissenschaft, Wilhelmstr. 124
Start: Samstag 27. April 10:00 Uhr
Ende: Sonntag 28. April 10:00 Uhr

Bist du bereit für ein Abenteuer mit Hammer, Schweiss und Freudentränen?
Dann bewerbe Dich mit Deinem Team unter:

oder über die Homepage
 http://www.nlx-training.de/

 Grüsse aus der A.H.A
Pierre

Grundregeln des Trainings

Teil 4


Regeln:
1
2
3

Mittwoch, 15. August 2018

NLX Benchmark Sonntag

se Benchmark Sonntag is bäck

Das kompetitive Element im NLX-Training. Vielleicht hast Du dich schonmal gefragt:
"Was ist denn der Benchmark Sonntag?"
Am Benchmark Sonntag kannst Du dich mit dir selber oder mit anderen messen. Mit dir selber heisst,
du macht den gleichen Benchmark in bestimmten Zeitabständen, z.B. nach 4-8 Wochen und siehst wie Du Dich verbessert hast.
Oder Du forderst einen anderen NLX'er heraus und ihr bringt Euch gegenseitig zu einem Next Level.
Du musst Dich nur anmelden und mitteilen, was Du vor hast. Nimm eine Challenge, die wir vorschlagen, oder Deine eigene.
Das waren die bisherigen Benchmark Challenges: Murph, Cindy, Barbara, Man Maker, Burpee Diamond, All-you-can-carry, All-you-can-swing, 1/2 Burpee Mile.



nächstes Benchmark Motto ist: Fitness-Boule 
mit den BetonMurmeln aus dem A.H.A Fundus

Heymoonshaker - Stoned

making of: Fitness Murmeln



A.H.A. Trainingstipp der Woche:
öfters mal wieder ein paar Odd-Objects heba ond lupfa
link

Grüsse aus der A.H.A
und viel Spass bei der Steinigung

Next Level Food

Steinigung?
Treppe hoch, erste Tür links!

knapp 30 Kg entsteint, da hat der Tag auch Struktur

und dann daraus 5 Liter MirabelleMango Chutney
und nen leckeren Kuchen gemacht


der Rest (10 Kg) warte eingefroren auf die nächste Ideen

bis dahin: Gut Stein

Grüsse aus der A.H.A
Pierre

Freitag, 10. August 2018

Next Level Food

hmmm... mümmel,mümmel
Hier euer NLX-Chefgärtner nach getaner Arbeit und zwei Griffen ins Gemüsebeet.
 Jawohl, der NLX-Garten gibt nicht nur Tomaten her. Es reicht für ein ganzes Vesperbrettle voll: Zitronengurken, Tomaten, Jamaika-Gurken und Paprika. Dazu ein bisschen Salz und Pfeffer, fertig ist das "Betthupferl".

NLX-Mirabellenernte
Klar, zu einem leckeren Nachtisch braucht es eigentlich auch etwas Süßes. Kein Problem, da kann Abhilfe geschaffen werden. Dank stilvollem Hut fällt auch keine Mirabelle auf die Ömme ;).Wie immer gilt auch hier, sogar im Besonderen: Was man erntet muss man halt auch verarbeiten....

Mirabelle ist Streuobstsorte des Jahres 2018

Bläsiberg Video
Hier seht ihr mal, wie die Profis gesunde Lebensmittel produzieren. Das NLX-Gärtnerteam versucht natürlich stets von den Besten zu lernen. Apropos: Wer mit dem Rad auf den Bläsiberger Hofladen fährt, bekommt 10% seines Einkaufs erlassen! Da lacht das schwäbische Sportlerherz.

Gemütliches Beisammen sein und die Mirabellen nachsortieren
und ganz wichtig: regelmässige, gustatorische Qualitätsproben


restliche Ernte des Tages:
 angebaut auf Asphalt und mit 3 einfachen Zutaten:
gute Erde, gutes Wasser und Sonne

....ok und etwas Liebe :)
Soundtrack zur Ernte und Verabeitung


Braining meets Food:
"Ernährung" von Richard David Precht und Peter Brabeck-Letmathe

Grüsse aus der A.H.A und frohes Ernten
Pierre und David

Mittwoch, 8. August 2018

Top Ten Trainingsmucke Teil 1

Vorbereitungen zum NLX 24 Stunden-Hämmern


persönliches Trainingsziel:
Teilnahme am NLX 24 Stunden Hämmern,
deswegen mal ne längere Session zum Austesten des Brainings und der Griffel.
Letzte Session:

Warm Up: Hammer Swing - Tricep Blaster



Arctic Monkeys - Do I Wanna Know? (Official Video)


Gotye - Somebody That I Used To Know (feat. Kimbra) - official video

Cardio: Shovel- Half Moon Swing


The Black Keys - Gold On The Ceiling [Official Music Video]

Asaf Avidan & The Mojos - One Day / Reckoning Song

WOD: So lange bis die Hände oder der Reifen aufgibt, Kette rechts


Underworld & Iggy Pop - Bells & Circles


Underworld Rez/Cowgirl Live at Reading Festival 1996

Josh Wink - Higher State Of Consciousness (Tweekin Acid Funk) - 1995 

 Fat Boy Slim - Bird of Prey





cash out: nochmal alles geben und da muss nix übrig bleiben :)

Sascha Funke - Mango (Original Mix)




Der Dritte Raum - Swing Bop [Acid Pauli Remix]

Cool Down: alternating Pushup



Hindi Zahra - Stand Up

Was ist Deine TopTen?

Grüsse aus der A.H.A und auf bald in der Hämmertime
Pierre