Re-Active-Movement
hier beginnt eine fast typische NLX Upcycling Geschichte:
die Ausgangssituation: Wir haben einen ParkPoller geschenkt bekommen.
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| vielen Dank Peter für Deine Unterstützung |
Die Idee: Core Training so einfach und so hart wie möglich einzulösen
die Lösung liefert: "Der Fitness Schmied"
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| kurze Besprechung... |
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| ...und dann ging es auch doch schon volle Umdrehung los! |
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| Trimming vor Ramming |
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| Spiel, Spass und Spannung |
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| ...hier, eher mehr Spannung!? alles muss man selber machen! ;) |
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| ich hatte da doch wohl etwas zu weit gebogen... Hüstel... |
dann noch kurz die Griffe drangebruzzelt
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| Klopf, Klopf?... Hello, Bitte!? |
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| erster Check |
die Rummskiste hat 16 Kilo nackig, jetzt noch 4 Kilo Sand rein
und dann hat der Tag Struktur
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| Finish |
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| Karle, Du bist einfach der "Beste Fitness Schmied"! |
kaum zu Haue, gleich die ersten Versuche
und eben noch beim Arbeiten und dann kurz nen Abstecher in die A.H.A
zum AfterWork Core-Ramming
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| Coach Nicole |
hier noch weitere Anregungen und viel Spass mit der NLX-Fitness Ramme
Grüsse aus der A.H.A
Pierre
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