Montag, 30. Juli 2018

Hämmertime

der neue NLX-Kurs an der Uni Tübingen:


bäck to the Next Level Roots
Start vom Next Level X Projekt: Mitte 2009

 haha, bald ist 10 jähriges NLX- und mein 30 jähriges Trainerjubiläum

NLX - Hämmertime
Training mit Hammer und Reifen. Auch als Vorbereitung für das NLX Team Event 24h Hämmern.
Dieser Kurs wird Dir zeigen, dass Du das Ergebnis Deines Trainings bist. Werde der Hammer!
In diesem Next-Level-Kursformat kommen nur Vorschlaghammer und ein Traktorreifen zum Einsatz. Die Hammer-Workouts werden Deine nexten Levels mit jeder Schweißpore Deines Körpers weiter pushen und Du wirst spüren, was es heißt, nicht nur mit Schweiß und Adrenalin geflutet zu sein. Wer über 24 Stunden gehen bzw. hämmern will, der muss schon im Training alles geben, um nachher seine/n Mann/Frau zu stehen.

 Bild vom letzten 24Std Hämmern

Bezahlt wird in Schweiß und Freudentränen. Wer 24h Hämmern will braucht keine guten Ratschläge, der braucht ein gutes Fundament (Training, Braining und Food) und ein gutes Team.
Das Training eignet sich ideal für Gruppen, die sich auf das NLX 24 Stunden Hämmern vorbereiten wollen und auch für Menschen, die mal wissen wollen wo der Fitness-Hammer hängt.


Durch die übersichtliche Struktur des Hammertrainings (Aufwärm-Drills, Warmup, WorkOut des Tages) kann sich jeder Teilnehmer gut ausbelasten und die Tiefen seiner Leistungsfähigkeit und auch Psyche ausloten.



 

 Low TechHigh Effect



Hämmern Basic:
zum Schluss immer das Beste:


weitere links:








bis zur nächsten Hämmertime
Grüsse aus der A.H.A
Pierre

Freitag, 27. Juli 2018

Mace the Grace

heutiges Motto: Fairness und Regionalität
heutige Tomatenernte und die neue Mace Family
der präferierte Schuh unter Kennern für barefoot Feelings im urbanen Lebens-Raum
made by 11/2 der lokalen Manufaktur für gute und ausgefallene Ideen hier im Raum Tübingen

Video von der Trainingssession

Team Bismarckstrasse ist (bald) ready für´s 
NLX 24 Std. Hämmern
im Oktober diesen Jahres. 
Man munkelt es gibt noch limitierte Startpätze auch für 
"Normalsterbliche" und externe TEAMS

Postworkout Nutrition:

weitere Infos zum Thema Mace:

Grüsse aus der A.H.A und schönes Wochende

Mittwoch, 25. Juli 2018

Schwung und Overhead Workshops


Schwungtreff, 4.8.2018, 
10-12:00 und 13-15Uhr
Thema:  vom parallel beidhändig zum einhändigen Schwingen
oder vom NLX Schwungpin über die Gada zur Mace:



OverHeadClub Workshop 29.9.2018 
Samstag 9:30-11:00 Uhr
Thema: Überkopf-Bewegung zur Rumpfstablisierung
             oder Hartkernanpassung mit nächsten Level, garantiert ;)

Grüsse aus der A.H.A
Pierre


Donnerstag, 12. Juli 2018

training meets braining


oder auch nicht... :)


und hier noch was für den wichtigsten "Muskel" im Körper,
der sich ja bekanntlich zwischen den Ohren befindet:

Prof. Dr. Rainer Mausfeld "Wie werden politische Debatten gesteuert?"



The Dystopian World of 1984 Explained



 auch das gab´s 1984:

deswegen der Tipp zum WE:
 

Schönes Wochenende
und Grüsse aus der A.H.A
Pierre

Freitag, 6. Juli 2018

Dienstag, 3. Juli 2018

save the date


Schwungtreff, 4.8.2018, 
10-12:00 und 13-15Uhr
Thema:  vom parallel beidhändig zum einhändigen Schwingen
oder vom NLX Schwungpin über die Gada zur Mace:



OverHeadClub Workshop 29.9.2018 
Samstag 9:30-11:00 Uhr
Thema: Überkopf-Bewegung zur Rumpfstablisierung
             oder Hartkernanpassung mit nächsten Level, garantiert ;)

Grüsse aus der A.H.A
Pierre