was ist das?

 NLX Tool Time

...wer´s errät, darf´s einweihen.

Grüsse Coach Pierre



Ok. zweiter Tipp

Auflösung und Einlösung durch Christoph Raisch

Stahl Auf!
Coach Pierre

NLX meets...

"Internationale Tübinger Judo-Fortbildung"

am Samstag 4.  Oktober

Thema:

Griffkraft – Rumpfstabilität – Körperstatik

Ready to Rumble

Erste Kurseinheit

Theorie zur Hartkernanpassung

...vom Boden, über den Rumpf nach aussen und über die Hände nach innen

Tier-ABC zum Aufwärmen

"Barbarian Squats"

Überkopf-Ausfallschritte

Turkish Get Up

"Drachenboot" und ready zum Entern

Hartkernanpassung im Sitzen

 Zweite Kurseinheit

Swinger Runde, die zweite

Swinger Roulette

...vom Boden...

...über den Rumpf nach aussen...

und über die Hände nach innen :)

Coach Pierre und Peter Frese, DJB Präsident

Vielen Dank, das waren 2 super Trainingseinheiten heute :)

Grüsse 

Coach Pierre

heute im A.H.A-Headquarter

Braining meets Food

jeder Treffer gibts nen Schluck Kirsch-Wasser

und danach zur Belohnung noch nen

Dieter Bond Film

Da hat das lange Wochenende Schtruckdur!