NLX Trainer Workshop

Thema: Schwappen

Hat sehr viel Spass gemacht mit Euch.

Gute Erholung und Grüsse

Pierre

OverHeadClub Workshop

28.  Januar 2018

 10-12:00 Uhr
Treffpunkt: NLX-Butze

Lerne wie man schwere und ungewöhnliche Objekte vom Boden aufhebt und Überkopf bringt. Da wird ein Core Training leicht zu einem Hardcore Training. Getreu den schwäbischen Nuancen von einer Tätigkeit, die wir alle meistens zu wenig betreiben, simpel wie einfach: "Heba ond Lupfa".
weitere Info:
OverHeadClub

Grüsse aus der AHA
Pierre 

Braining zum Wochenende

wie ca. 1,5 kg den Rest vom Körper im Griff haben können

oder wie würde Frau Birkenbihl sagen: "Es gibt Gehirnbesitzer und Gehirnbenutzer"

Lachen hilft:

Schönes und erholsames WE

Grüsse aus der Akademie
Pierre

Braining zum Wochenende

Draussen, im Garten und Feld, versuche ich meine Mäuse im Zaun/m zu halten.
Indoor, lasse ich dem ´Mausfeld´ freien Lauf ;)

so, noch einen zur Auflockerung der Denkfurche

und immer dran denken, wir sind nur Passagiere

 Grüsse vom südlichen Ende der Couch
und schönes Wochenende
Pierre

gut zu Vögeln - Vogelfütterungsideen

Orthographie wird manchmal unterbewertet

Thema heute:

 Vogelfütterungsideen

einfachste Nummer: Zutaten mischen und ab in die Mehrweggläser

Draht drangetüdelt und aufhängen
oder aufbewahren, bis sie gebraucht werden.

Sitzstange ist ein Essstäbchen

hier ein paar Rezepte:
1
2
3
4

Problem: Restmüll beim gekauften Futter und Verletzugsgefahr
durch hängen bleiben der Vögel mit ihren Krallen.

Lösung: recycelbarer Meisenknödel

aus Kiefernzapfen, Schraube, Kokosfett, und Wildvogelfutter

Rezept

Futterstamm: Anleitung

weitere Ideen:
1
2
3

 
Grüsse aus´m südlichen Ende des Gartens
Pierre

Fitness Gardening

mit viszeralem Aufwärmen

ohne Fisimatenten

und 30 Kg Gewichtsweste

David, angehender NLX CD Trainer

guten Wochenstart 

und Grüsse aus der AHA

Pierre

next Level Hartkern Anpassung

Fitness Ramme(l)n

Grüsse aus der AHA 

und viel Spass beim Nachturnen

Pierre

Hirnfürze auf der Holzbank

 warum manchmal vertical besser ist, als horizontal:

warum vertical

 Grüsse aus´m südlichen Ende des Gartens
Pierre

Ernte sei Dank

Der absolute Hammer dieses Jahr,
die "Solawi" Tübingen Cocktail Tomaten,
gezogen aus den Kernen vom Vorjahr.

restlicher Spitzpaprika und noch ein paar Karotten

Horngurke, Mini Butternut Kürbis, Tabasco, Snack Paprika und jede Menge Tomaten

mit kostenlosem AHA Braining Musik Tipp:

Upcycling vom Feinsten mit selbstgebauten Gitarren!

seasick steve upcycling

Grüsse aus´m  südlichen Ende des Gartens

Pierre

p.s.: Einer geht noch:

NLX Trainer Treff

heutiges Thema: vom Schwingen, Schwappen und Schütteln

Schwingen Teil 1

Freut Euch auf ein be-schwingtes Semester.

Nicht vergessen am 4. Oktober ist im Hochschulsport 

ein kostenloser NLX-Classic Drill Schnuppertermin,

Mittwoch 18 Uhr, Treffpunkt Südkurve Stadion.

Wer auf der Suche nach seinem persönlichen nächsten Level ist, ist hier genau richtig.

Grüsse Pierre

Ratatouille

aus´m eigenen Garten und den Rest dazu "ge-bartert"

hier das Rezept

und Kohlsuppe gibt´s demnächst
Nein, Doch...Ohhh!

Hier nochmal die Kartoffelernte

Grüsse aus´m südlichen Ende des Gartens 

Pierre

next Level...

...Braining

mal so abends, anstatt in die Ferne zu sehen:

Grüsse vom südlichen Ende der A.H.A-Couch

Pierre

haha, kurze Nachspeise:

scheiß di ned au´

einer geht no:

 ja bist du deppert?!

Kartoffelernte

Alles im Eimer Karl-Otto
in dem Fall, Süßkartoffel im 50 Liter Eimer

Dafür war die Kiwano Ernte ergiebig

Grüsse aus´m südlichen Ende des Gartens

Braining zum Wochenanfang

 Grüsse aus´m südlichen Ende des Gartens

Pierre

upcycling Klappstuhl

Ich hatte noch 2 alte Klappstühle im Sitzfundus und zum Geburtstag hab ich sie von meiner Lieblingsmanufaktur neu bezogen bekommen.
Ich finde das Ergebnis kann sich sehen lassen :)

alten Bezüge, eingerissen und einfach durch

neu und alt im Vergleich

was man noch so alles aus Ikea-Taschen machen kann:

Pflanzkübel

Rucksäcke

Viel Spass beim Selber Basteln 

oder einfach mal den Thomas in seiner 11/2 Manufaktur,

 in der Welzenwiler Strasse in Tübingen besuchen.

Grüsse Pierre

next Level Upcycling...

...kleine Herren Handtasche

mit Coolness Faktor

und Stereo Cooling

die passende Herren Handtasche für jeden Geschmack und Durst,

genäht aus einem Luftfahrzeug. Endecke hier die Geschichte zur Tasche

Glück - frisch Genäht

von Elf/Zwo

die Manufaktur für Upcycling

AHA - nicht nur ein Ausdruck der Erkenntnis

Grüsse und Prost

Pierre