heute im B.K.A.

neue Implements

homemade Core-Blaster

Der Typ aus Zimmer "13"

die bulgarische Fussbank

NLX-Tug-Toner

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=jby0I-zLj9c

Welcome Waldorf & Statler

neue B.K.A.-Implements

oder Sch(w)äbisch-bulgarische Hartkern Blaster

Heute im B.K.A.

Windmill

OverHeadSquat

Single Leg Windmill

für jeden Geschmack etwas

R26 ist besser als R24

"nomobare Hypoxie-Pause"

10 Meter können lang sein

neues implement im B.K.A. - "Rübezahl"

 X-Club (5,5 Kg)

handmade von unserem 

Haus- und Hofschreiner Dirk

Supergrobi

Steve Justa hat einen verschollenen Zwilling

Lieber ne Quer-, als ne Blockflöte

Warum nicht mal die Langhantel etwas anders nach oben bewegen

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/6_lost_lifts_for_complete_strength


heute mal probiert, mein lieber Schieber, das gibt feelings in der tiefen Körpermitte
und dem sogenannten "Hartkern" eine neue Dimension.
Wer möchte bei der nächsten "Heavy Metal Session" mit von der Party sein?
Voraussichtlich am Benchmark Friday 28.2.14
Grüsse Eure Coaches

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=pb-Dr58r7uY&list=UUyvMDZdjQCnHJJ_5I7OO0Ug