mal so´n Braining zum Wochenanfang

http://cache.lovethispic.com/uploaded_images/268241-Smile-Happy-Thursday.jpg

Grüsse aus´m südlichen Ende des Gartens
Pierre

die erste Ernte

Salat, Radieschen, und Kräuter

zum Reinbeissen lecker :)

 das Auge ißt mit

 Chili sin Carne und lecker Salat

 Bienen- und Hummeltränke

Grüsse aus´m südlichen Ende des Gartens

Pierre

Holz (Paletten) vor dr Hütt´n

der Versuch:

mal schauen, was sich auf knapp 2x2m³ anbauen lässt:

Fortsetzung folgt

next Level Fussabtreter:

alter Besen, Gitter und Paletten

Grüsse aus´m südlichen Ende des Gartens

Pierre

guten Wochenstart

Grüsse aus dem südlichen Ende des Gartens

Pierre

next Level Braining

Trailer

volle Länge und Lotte

 gute Unterhaltung

Soundtrack

making of:

Grüsse Pierre

A.H.A meets...

...Judo Abteilung Waltenhofen
Thema des Mini Workshops: Schwappen, Schwingen, Schütteln

Bau und Reparatur eines Schwapprohres

Vielen Dank für euren Besuch.
Ich wünsche Euch immer ein Next Level.
Grüsse Pierre

p.s: hier noch eine Linksammlung:
SchwappRohr Bau:
http://www.endofthreefitness.com/how-to-build-a-slosh-pipe/
Trainingsideen:
https://redefiningstrength.com/homemade-workout-equipment-slosh-pipes/
https://www.youtube.com/watch?v=8MWsK8t9SQU
https://www.youtube.com/watch?v=k1bRWTX72KI

Kraftschlauch:
http://greatist.com/move/effective-battle-rope-exercises
https://www.youtube.com/watch?v=1pzpaYrhdOo

Schwingen:
https://www.youtube.com/watch?v=gAGD69oM18w
https://www.youtube.com/watch?v=C2va7JKjH-A
https://www.youtube.com/watch?v=smMzczCgf5s