A.H.A meets...

...Judo Abteilung Waltenhofen
Thema des Mini Workshops: Schwappen, Schwingen, Schütteln

Bau und Reparatur eines Schwapprohres

Vielen Dank für euren Besuch.
Ich wünsche Euch immer ein Next Level.
Grüsse Pierre

p.s: hier noch eine Linksammlung:
SchwappRohr Bau:
http://www.endofthreefitness.com/how-to-build-a-slosh-pipe/
Trainingsideen:
https://redefiningstrength.com/homemade-workout-equipment-slosh-pipes/
https://www.youtube.com/watch?v=8MWsK8t9SQU
https://www.youtube.com/watch?v=k1bRWTX72KI

Kraftschlauch:
http://greatist.com/move/effective-battle-rope-exercises
https://www.youtube.com/watch?v=1pzpaYrhdOo

Schwingen:
https://www.youtube.com/watch?v=gAGD69oM18w
https://www.youtube.com/watch?v=C2va7JKjH-A
https://www.youtube.com/watch?v=smMzczCgf5s