sonntags in der Akademie...

...beim Handwerker Fitness Treff

das neue NLX-Schwing- und Wurftool

- der Fitness Schwungspaten -

Guten Wochenstart wünschen Euch

die "Präsis"

Braining meets Training

Huarache Sandale

Fussform abzeichnen

Teile zuschneiden

Wildleder Fussbett

ausschneiden und draufnähen

nochmal sauber drumrum schneiden und nähen

Löcher und Schnur rein, fertig

macht nen schmalen Fuss und sind super bequem

hier die Video Anleitung aus´m Netz:

Teil 1

Teil 2

Teil3

Viel Spass beim Nachbauen 

oder mal bei 11/2 vorbeischauen.

Hier gibts alles, was das Upcycling Herz begehrt:

11/2  

 Grüsse aus der A.H.A

p.s.: heute getestet im Training und für erstaunend warm befunden

Vereinsgründung A.H.A und NLX

nach fünf Jahren Vorarbeit, war es heute endlich soweit..

das nächste Level ist erreicht :)

hier die neue NLX-Feuertonne von 11/2

ausbrennen und geniessen

warm-up zur Gründung

Studium der neuen Vereinssatzung

20 Kg Chili sind ready

wie immer, perfektes Wetter :)

11 Halbe und ein halber Rotwein

alles fing an einem Feuer(korb) an.....

.....und findet dort auch sein nächstes Level

Unsere Vision:

Komplexes Training – einfache Umsetzung

Wir machen uns komplexe Gedanken über Training und suchen die einfachst mögliche Einlösung dieser Gedanken. Dabei sind wir frei in der Wahl der Mittel je einfacher der Traingszweck eingelöst werden kann desto besser.

Unsere Mission:
Wir möchten dieses Projekt achtsam, kraftvoll, liebevoll, frei, gesundheitsförderlich, gütig und authentisch leben und weiter in die Tat umsetzen.
Grüsse Eure A.H.A und NLX (e.V.)

Next Level beim Neckarabschwimmen in Tübingen - Teil 2

Kommentare aus dem Off

unsere 11/2-Taschen in Aktion

Team Rotkäppchen bei den letzten Vorbereitungen

Sicherheit geht vor

1A: Der tote Mann

das üben wir noch...

Frosch-fröhliche Verpflegung to go

der Glühwein blieb auf der Strecke

Quietscheente darf auf dem Neckar natürlich nicht fehlen

alles unter Kontrolle, Feuerwehr ist nicht weit weg

der Tübinger Miraculix umringt von seinen Fans

Schluck Zaubertrank gefällig?

Erfolgreich absolviert :)

Grüsse Euer NLX Trainer Team

Next Level beim Neckarabschwimmen in Tübingen - Teil 1

Der Headcoach auf der Suche nach neuen NLX Aqua Boot Camp Ideen:

Teil 1:

viscerales Aufwärmen, ganz wichtig

vielen Dank an UniDive, ein toller Verein zum Tauchen lernen

Flipper war auch dabei

Hardcore Chilling

Wann wird's mal wieder richtig Sommer?

Vielen Dank an die Feuerwehr Tübingen/Tauchergruppe

Chapeau! super Veranstaltung :)

gerne wieder 2017

Gutes Neues an Alle

Euer NLX Trainer Team

Neujahrsschwingen in der A.H.A - Tübingen

Spiel, Spass und Körper-Spannung

Trainer und Experten Meeting

Guten Jahresstart wünscht

die A.kademie zur H.artkern A.npassung und Elf-Halbe

neuer NLX Kurs im Wintersemester

"Der Schwung Treff"

Familie Schwung Pin kommt auch :)

Hier siehst Du eine kleine Auswahl an Bewegungen 

Der Schwung Treff stellt eine ideale Ergänzung zu den anderen NLX-Kursformaten dar und hilft Dir beim Erreichen Deines nächsten Over Head Levels. Das dynamische Training mit Schwunggewichten verbessert deine Griffkraft, Schultermobilität und Rumpfstabilität, das sind wichtige Schlüsselbausteine für Bewegungsqualität und Erfolg.

Die Kursinhalte und die verschiedenen Schwungtools verbinden die meditativen Elemente des Schwingens mit einer gleichzeitigen Mobilisierung/Stabilisierung aller Gelenke/Muskeln im Oberarm und Rücken. Du fühlst die Traktion und wie Deine Körpermitte (Core) bei jeder Schwungbewegung mittrainiert wird. Im NLX-Schwung-Treff erhältst Du die Möglichkeit, mit originalen Rundgewichten von anno Piefendeckel (um 1900) zu trainieren und zu jonglieren.

Das Schwungtraining eignet sich ebenfalls sehr gut als Einstiegstraining für NLX-Neulinge und für Schulterschmerzgeplagte, die schnell wieder fit werden wollen.

Wir trainieren mit kleinen und großen Holzkeulen (Indian Clubs), Strength Clubs (aus Stahl), Gadas (halblange Schwunggeräte) und Macebells (lange Schwunggeräte). Zusätzlich mit Rundgewichten (Kettlebells) und Körpergewichtsübungen.

Voraussetzungen: keine

Siehe auch hier: http://www.nlx-training.de/menu-links/dein-next-level/

Donnerstag 17:50-19:00, Treffpunkt Pumpenhaus (NLX-Lagerraum)

 

Unsere Schwunggeräte für den Schwungtreff 

Die Piefendeckels 1-3

Rundgewichte aus Tübingen ca. 100 Jahre alt

in dem Sinne,
Swing Your Ding!
Grüsse aus der A.H.A