bella ciao

so und nun die alten Doc´s aus´m Schrank und auf zum Tabata Pogo

in dem Sinne,
Schuh in die Kimme
Pierre

wenn nicht mit Rap....

.... dann mit....

die bajuwarisch musikalische Antwort:

feat. NWA

und se real NWA:

the N-Word:

vom EisWürfel zum EisTee:

und hier der Trainingstipp der Woche, öfters mal Wandern gehen:

Braining heute mal mit musikalisch bajuvarischem Flair

Next Level Braining

Braining Tipp aus´m südlichen Ende des Gartens

(mit WLan-Empfang und Tablet)

schönes Wochenende 

und beste Grüsse aus´m Garten

Pierre